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7/22/2009 我为什么跑步及由跑步延伸开去的。。。开始跑步，为了锻炼持久力、专注力、忍耐力。
坚持过一段“做事无目的论”。“无目的”（固然是一种理想状态）——自是可以随心随意洒脱从容，不过，势必也会引来怠惰散漫，甚至半途而废。当然，作为一个凡人而非高人，这许是可以原谅之事；但若是一味纵容下去，毕竟自身不能得以完善。 因此，我在心里细化了一下“目的、目标、功利”这三个词的内涵，决定挑选“目标”，来为自己的日常生活做出规划。 循序渐进地开跑。隔天一次，每次30分钟，由speed 4.5 per hour走路开始。每隔十秒加速0.1，虽然很慢，但符合自己的性格，稳定情绪，不急功近利。一直开到7.5左右开始慢跑，每隔10秒加速0.1，一直开到8.0，匀速持续跑下去。 流汗，调整呼吸，感受到身体的热量慢慢上升。腿部肌肉吃紧，腰部僵硬，需要时间调整。 还不能做到腾空脑袋宠辱皆忘，还不能达到村上“为了获得空白而跑”的境地。那样的境界是令人羡慕的：“我现在的世界，从这里到三公尺前就结束。没有必要想更前面的事。天空、风、草、吃草的牛群、旁观的人、加油声、湖、小说、真实、过去、记忆，这些对我来说，已经没有任何关系了。”剩下最纯粹的意识：“我能感受到非常安静的幸福感。吸入空气，吐出空气。呼吸声中听不出凌乱。”“跑到最后，不只是肉体的痛苦而已，连自己是谁，现在正在做什么，大体上这些事都从念头中消失了。”“我是我，我也不是我。这样觉得。那是非常安静的，静悄悄的感觉。所谓意识并不是什么了不起的东西。” “要处理真正不健康的东西，人必须尽量健康才行，……也就是说不健全的灵魂，也需要健全的肉体。” 这就是跑步的原因，或者说直接导向的目标就是：持续的而不是兴之所来的坚持对肉体的锻炼，能够以健康的体质负荷户外短期或长期的旅行；支持日常端坐office从事繁琐工作所需的体力和耐力；由持续的跑步运动延伸至每日不定时坚持的阅读、写字。在跑步运动中收获的每次30分钟专心跑步不想其余的专注力，延伸用于培养阅读、写字、工作、甚至与人相处的专注和持久。前二者，势必将成为今后人生中不间断的重心，因此，极佳的耐力和专注力都需要不断增强。“把自己所拥有的有限才能，专注到必要的一点的能力，如果没有这个，什么重要事情都无法达成。” 思想再如何自由，也不能挣脱肉体的束缚而达到真正意义上的自由，因此，突破甚至越过肉体所能达到的限度，就成了真正追求自由者必须去做的事。 村上告诉我：“写文章本身或许属于头脑的劳动，但是要写完一本完整的书，不如说更接近体力劳动……坐在书桌前面，精神集中在镭射光的一点之上，从虚无的地平线上升起想象力，生出故事，一一选出正确的用语，所有的流势全部保持在该有的位置上，这样的作业，比一般所想象的需要更大的能量，且必须长期持续。” 自励。。。 7/17/2009 翻墙术你好，我来了~几天前，从greader里拜阅了keso大人的博客《三言二拍之习惯困难》，内容摘选如下：
“……聪明的中国网民总会有办法接触他们想要接触的东西，无论中间隔了一堵墙，还是一座坝，任何困难都难不倒英雄的中国人民。”
“……用户的习惯往往是被挑战出来的，挑战就是培养。中国用户访问国外网站有障碍，访问不低俗的内容有障碍，访问优秀的人类资源有障碍，没关系，他们会学习，会尝试越过障碍。久而久之，翻墙、戴Tor就成了习惯。”
“……没人喜欢给自己找麻烦，问题是有人总给用户找麻烦，所以用户只好自己解决麻烦，自己习惯困难。这是个很简单的道理，如果有人拦着你，不许你去吃饭，你一定会克服一切困难去吃饭。对很多用户来说，一个完整的互联网，就是饭。”
“……有时候想想还是挺自豪的，我们比大多数国外的网民，多了很多技能，比如通过Tor上网，寻找可用IP地址，修改Hosts文件，等等。”
阅毕真是有如久旱逢甘露，他乡遇知音啊。虽然我不会翻墙，但是我坚信，总有一天，我这种level 0 的文科生，也一定会自豪地加入到汹涌澎湃的翻墙大潮中。万万没想到，这一天会来得这么快。就在我阅罢keso大人豪文的两分钟之后，我那亲爱的picasa相册，就再也打不开了。我恼，我怒，我气，我没有办法写游记，我决定立马雄起。。。
但是，雄起的只是决心，我不会。。。-_-!
不会没关系，只要虚心请教会的人就行。于是乎，技术组的ele大人就开始孜孜不倦的科普开来：
在windows的“开始”->“运行”对话框中输入以下文字之后回车（也可以拷贝粘贴）（如果使用的是Vista，那么要在输入文字之后同时按下“Ctrl”键与“Shift”键，在按“Enter”——即“以管理员身份运行notepad”）
notepad C:\WINDOWS\system32\drivers\etc\hosts 然后会打开一个文件
（或按快捷键 win + r重复以上步骤）
然后把
203.208.33.100 lh1.ggpht.com 203.208.33.100 lh2.ggpht.com 203.208.33.100 lh3.ggpht.com 203.208.33.100 lh4.ggpht.com 203.208.33.100 lh5.ggpht.com 203.208.33.100 lh6.ggpht.com 203.208.33.100 lh7.ggpht.com 203.208.33.100 lh8.ggpht.com 74.125.91.136 picasaweb.google.com 这一堆，放到文件的最后，保存。
新打开一个页面，访问 http://picasaweb.google.com/home
我蜗牛般的操作以上步骤，突然，真的就打开被墙了的picasa相册了，当时的心情真是又一次久旱逢甘露，他乡遇故知啊，直想挥泪表达之。。。
为了说明这份激越之情，在开始码游记前，我一定要写下我的学习心得。俗话说得好，知其然，也要知其所以然。为了可持续发展，我开始炮轰可怜的ele大人，以十万个为什么的嘴脸开始了死猪不怕开水烫的提问。
然后，搞清楚了以下：
1、win是ctrl 和 alt中间那个键。-_-! 2、我们访问网站的时候呢，一般是使用域名来访问的，比如：picasaweb.google.com ，但是电脑不认识这是什么东西，它只认识ip 3、世界上有很多的dns（domain name system）域名服务器，他们的工作就是用来把域名转化为ip 4、我们每个人的电脑上有个叫做host的文件，host转换域名-> ip 的级别比dns高 5、203.208.33.100 lh1.ggpht.com 203.208.33.100 lh2.ggpht.com 203.208.33.100 lh3.ggpht.com 203.208.33.100 lh4.ggpht.com 203.208.33.100 lh5.ggpht.com 203.208.33.100 lh6.ggpht.com 203.208.33.100 lh7.ggpht.com 203.208.33.100 lh8.ggpht.com 74.125.91.136 picasaweb.google.com 这一堆数字，是跟picasa应用相关的服务器ip——域名
醍醐灌顶醍醐灌顶，我要可持续学习下去。直到我也能从容穿墙而过不费吹灰之力的那一天。恩～。。在此谢过ele大人，还有给我学习机会的伟大的Dang…我定会从容起来的。 7/2/2009 为党服务的一大天——婚纱拍摄攻略
时间：2009-6-27 Saturday 地点：北京朝阳公园 主题：婚纱外景 策划：我 模特：小C&小F 化妆：小C自己打底，我随时补妆 创意：我&猪猪 造型：我&猪猪 服装：我 场工：我&ELE&小C的朋友小J 摄影：猪猪 副机：canon350D，Tamron18-200
小C&小F，是我的好朋友，马上要结婚的一对。不久前我的798试拍，就是本着认真负责敬业到底的精神，为这对新人拍婚纱照作铺垫的。此婚纱拍摄计划除了锻炼自己的策划、造型、化妆、创意、摄影能力，主要还是要锻炼一下猪猪大人的摄影技能，毕竟，人像摄影是很难攀越的一个高峰嘛，要给努力上进的童鞋提供多渠道的训练机会，帮助早上八九点钟的太阳迅速成长。在前期协商阶段，我作为副摄影师的椅子就被猪猪果断地撤下了，一落千丈成为场工，直接导致我新购置的新宠Tamron无用武之地。不过，能把持住总策划的椅子，够我臭屁半天的了，遂乐观地当起了场工。这样看来，我这个总策划也是摄于某人淫威的空架子，足见本人的乐观已经到了空前绝后的地步。
计划得到了小C&小F热烈的响应和激情的参与。新娘小C很早以前就专业且敬业地开始了亢奋情绪的酝酿，在此，对不愧为我党忠实党员的小C致以最崇高的佩服和敬意，为这样敬业到死的人服务，一个字：咱值！！话说新郎小F声言，一见到我就忍不住要哈哈笑，虽然我对此很惑，不知我的好笑从何而来，但既然如此，估计小F不用怎么准备，到时我往其面前一戳，他肯定会哈哈笑出声来。很好。
我的小拖尾及长头纱准备妥当，有点单调，缺条短的。于是一行四人奔北京摄影器材城，购置了一条可爱版韩款的短纱，连带一干道具：蕾丝太阳伞、丝绸玫瑰、小头饰and so on，当然，拍摄当天我还热情贡献了床头可爱的小猪“晃晃”&“悠悠”。
14：30朝阳公园西门集合，分工到位，迅速展开拍摄工作。
正午，烈日当空，不过大家都相当敬业。
小J协同小C洗手间换装。
ELE这孩子大汗淋漓地拎着所有东西跑前跑后。
我负责补妆：刷粉、眼影、颊彩、唇膏、唇彩，整理头发
猪猪相机卡上镜头，拿我试拍测光，搔首弄姿一番。以待。。。
第一季：短纱&小树林
光线不俗，重点还是情绪，小C同学侧脸很漂亮，笑开了会更好。摄影师调动模特情绪的能力很强，造型设计和场景设计有戏剧效果，模特表现很好（估计小F同学透过眼镜看出了我的匪夷所思的可笑），总体暂时处于未完全放开状。
很完美的背影系列
突出前景，虚化背景，有意境。
晃晃&悠悠很喜庆，给画面增色不少。
过～
第二季：小拖尾&头纱&草地
标准婚纱照系列，主攻端庄、正式、甜蜜
小拖尾配草地是经典的画面组合，加上飘扬的头纱凸显新娘的端庄和洁净。重点是裙摆的最大化覆盖，新娘的陶醉和深情状。作为人肉背景墙的新郎暂且略过不表。
过～
第三季：小拖尾&头纱&池塘
暑夏荷花盛放，正是表现我最喜欢的意境——“莲的联想”的最佳时机，这一组的主题即是“莲恋莲”：今夕何幸，永恒在我们的掌握，莲池畔。
“云只开一个晴日；虹只驾一个黄昏；莲只红一个夏季；当夏季死时，所有的莲都殉情。”以上所描绘的意境是早年前就十分陶醉的，表现如下：
过～
第四季：小拖尾&头纱&曲桥、台阶、桥栏
主攻浪漫、骑士风范、典雅
新郎设计绅士优雅款，新娘设计羞涩典雅款。长婚纱衬托新娘高贵的气质，飞起的头纱彰显新娘的飘逸。
    新娘的发型设计俏皮可爱、轻松随意，搭配夕阳的最后一抹强光，明艳中略带乖巧可人。新郎护航。
过～
第五季：小拖尾&头纱&罗马柱、殿堂
主攻神圣、庄严、誓言、永远
广角跟进，用殿堂感凸显圣洁庄重感，强调一生不变的承诺，守护和坚持。
最后，自然是不可或缺的拍摄花絮时间。幕后策划、摄影、场工全数上场。在这样一个盛夏午后，大家为了一个幸福的承诺而忙碌，陪伴和体验着小C&小F幸福人生的一部分。能为你们的人生记录下这可贵的一刻，我感到幸福。同时隆重感谢猪猪同学，浑身爆发艺术火花的家伙，任劳任怨激情创作，为我们奉上了渗透着强烈幸福感的作品。还有可爱的ELE同学，为大家拎包承重，记录整个拍摄过程，朴实无华默默无闻；加上伟大的公务员小J同学，再次感谢。
祝你们幸福。
有关婚纱摄影的“葵花宝典武功秘诀”，参阅迅速茁壮成长起来的摄影师猪猪大人的文章，也以此庆祝我们的无敌工作室正式建立。撒花～～
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